Adoptar una alimentación orgánica no solo mejora tu salud, sino que también beneficia al medio ambiente y apoya la agricultura sostenible. Sin embargo, hacer este cambio puede parecer complicado al principio. La clave está en priorizar alimentos esenciales, realizar cambios graduales y gestionar tu presupuesto de manera inteligente.

La dieta cetogénica es un enfoque alimenticio que ha ganado popularidad en los últimos años por su capacidad para promover la pérdida de peso y mejorar la salud metabólica. Esta dieta se basa en la reducción drástica del consumo de carbohidratos, lo que lleva al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis. Durante la cetosis, el cuerpo utiliza la grasa como fuente principal de energía en lugar de glucosa. Esto no solo acelera la quema de grasa, sino que también estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y mejora la claridad mental. Sin embargo, aunque la dieta cetogénica ofrece beneficios significativos, también conlleva ciertos riesgos que deben considerarse antes de adoptarla a largo plazo.